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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 조던1 unc스포츠토토오프화이트 18ss나이키 오프화이트 에어포스 블랙•오프화이트 자켓 레플↕「오프화이트 벽지」오프화이트 셔츠 사이즈☶오프화이트 키링┠오프화이트 진↳오프화이트 에어포스 블랙U오프화이트 야상오프화이트 톰삭스온라인카지노오차드로드 오프화이트◄오프화이트 배경화면╭(오프화이트 플라워 후드 중고)오프화이트 이지╔오프화이트 신발◣오프화이트 블레이드 플라이니트♣나이키 오프화이트 톰삭스♠오프화이트오프화이트 나이키 2019♟오프화이트 심슨チ[베이퍼맥스 오프화이트 가격]반스 올드스쿨 오프화이트ヌ오프화이트 스타디움↶오프화이트 플란넬 셔츠 사이즈✎필라 오프화이트✪오프화이트 명화-off-white-온라인카지노오프화이트 카모 반바지┬오프화이트 14fw 플란넬 셔츠⇎〖오프화이트 자켓 레플〗오프화이트 스니커즈☯오프화이트 시그니처 맨투맨↺오프화이트 정가품◈나이키 오프화이트 트랙자켓☂오프화이트 화보오프화이트 핸드폰 케이스오프화이트 연청진-off-white-토토사이트추천오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 13
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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