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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-off-white-오프화이트 진품카지노사이트오프화이트 조던1 unc오프화이트 차이나¤오프화이트 파이렉스☆(오프화이트 꽃)오프화이트 긴팔⊿오프화이트 블랙 셔츠❉신동엽 오프화이트ラ오프화이트 라벨レ오프화이트 플란넬 레플오프화이트 그라디언트카지노사이트오프화이트 정가품 구별법➨오프화이트 나라╂(오프화이트 에어맥스 90)오프화이트 반팔 레플⇄일본 오프화이트 매장✯음바페 오프화이트┎오프화이트 카라바➳오프화이트오프화이트 컨버스 착샷⇩오프화이트 이탈리아✔﹝오프화이트 블레이저﹞오프화이트 닥터마틴↞오프화이트 조던1↺오프화이트 맨투맨 레플☯서태지 오프화이트▥오프화이트 갈라짐-오프화이트-스포츠토토사이트추천밴쿠버 오프화이트ソ오프화이트 스프레이 맨투맨║﹝오프화이트 미드﹞오프화이트 플란넬 정품♪오프화이트 성공☞나이키 오프화이트 폼×오프화이트 백화점ム나이키 오프화이트 블레이저오프화이트 컨버스 리셀오프화이트 장미-오프화이트-webdesigners.kr오프화이트오프화이트오프화이트오프화이트 디렉터
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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