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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 캡온라인카지노오프화이트 팔라스오프화이트 모나리자 후드┰오프화이트 x 컨버스▨﹛오프화이트 갤럭시 롱슬리브﹜오프화이트 트레이닝복♥오프화이트 명화◎오프화이트 검정☣오프화이트 선글라스┌오프화이트 컨버스 사이즈오프화이트 카드온라인카지노오프화이트 컷오프 후드●조던1 오프화이트 가격卐﹛오프화이트 긴팔 정품﹜오프화이트 데님⇃오프화이트 갤럭시 후드♠오프화이트 반팔 가격✿오프화이트 점프수트┧오프화이트오프화이트 홍콩♧오프화이트 후드집업セ〖컨버스 오프화이트 링크〗오프화이트 스프레이サ오프화이트 케이블타이❖오프화이트 나이키 레플리카♫오프화이트 16fw╨오프화이트 컨버스 척-off-white-webdesigners.kr오프화이트 인스타┨오프화이트 체크☣《오프화이트 챔피온 후드》오프화이트 맨투맨 사이즈☼오프화이트 진품ハ오프화이트 16fw┓제이식스 오프화이트♦오프화이트 직원나이키 오프화이트 레플리카오프화이트 갈라짐-off-white-바카라사이트오프화이트오프화이트오프화이트나이키 베이퍼맥스 오프화이트 가격
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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