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    특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-오프화이트-오프화이트 인더스트리얼 벨트온라인카지노오프화이트 크롭진나이키 오프화이트 신발┪오프화이트 후드 짭ウ〔타오바오 오프화이트〕오프화이트 키체인◎오프화이트 트레이닝복•오프화이트 반지갑├오프화이트 피그먼트 맨투맨↙오프화이트 카드분더샵 오프화이트사설토토사이트추천오프화이트 청바지▣오프화이트 컨버스 사이즈サ〖에어프레스토 오프화이트〗오프화이트 나이키 줌플라이♣나이키 오프화이트 조던┳오프화이트 슬리퍼↭오프화이트 쇼츠╀OFF-WHITE오프화이트 파이렉스☱나이키 오프화이트 모자☆‹오프화이트 정품 택›오프화이트 드로우┱오프화이트 프린팅 후드♦오프화이트 맨투맨 택◀나이키 오프화이트 에어 프레스토☈오프화이트 카드 지갑-오프화이트-jasulloc.kr오프화이트 양말┹오프화이트 반스£「허라취 오프화이트」오프화이트 프레스토 가품♙오프화이트 블라우스☃오프화이트 베이퍼맥스 정가품▧ 오프화이트 맨투맨 가격☯오프화이트 오프라인 매장오프화이트 베이퍼맥스 케이블타이압구정 오프화이트-오프화이트-econo-edu.krOFF-WHITEOFF-WHITEOFF-WHITE나이키 코리아 오프화이트
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

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